Oggi vi mostro come fare un veloce Pancake proteico naturale senza proteine in polvere, lieviti o robe strani. Ideale…
Oggi ti insegnerò come fare più Piegamenti sulle Braccia!…A superare le 50 ripetizioni e perchè no arrivare anche a 100!…
Oggi parliamo in particolar modo di Allenamento in Multifrequenza. Molti mi chiedono se sia meglio l’organizzazione delle sedute d’allenamento in…
Eccomi con un nuovo test. Questa volta facciamo il Push up Test ottimo per valutare la forza e la resistenza…
In questo video vi mostro una colazione sportiva molto veloce da preparare con 100gr di pane di segale, 100gr di…
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Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali…
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Gli addominali alti e bassi non esistono! Il retto dell’addome è un muscolo unico, con origine a livello della sinfisi…
