Lo Squat Bulgaro è un esercizio fenomenale per allenare in modo completo gambe e glutei, ma è meglio eseguirlo con…
Lo stretching è utile ma noioso? Non più con il metodo innovativo Muscle&Flex!
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Vorresti inserire un esercizio fenomenale nei tuoi allenamenti per le gambe e i glutei? Allora devi provare il Goblet Squat.
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La forza può essere allenata senza sovraccarichi? Ecco la risposta che dà la scienza!
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Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Come tenere fermo il gomito quando si esegue il curl per bicipiti? Si tratta di un errore molto comune, e…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di ginnastica ipopressiva addominale, i suoi benefici e controindicazioni.
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È possibile ottenere dei grandi risultati sul mio fisico anche senza seguire una dieta precisa? Certo che è possibile, vediamo…
Le skills nel Calisthenics sono un’arte da coltivare. Ecco 5 motivi sconosciuti che non ti fanno progredire!
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Il TRX è un attrezzo comodo, pratico e trasportabile ovunque. Ma porta a risultati? Ecco cosa dice la scienza!
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