Parliamo ancora di BodyStar Workout: un sistema di allenamento che ho creato che racchiude in sé il meglio degli allenamenti ad alta intensità che i migliori coach di tutto il mondo creano per le star del cinema e della musica.

Come abbiamo sappiamo già, per ottenere risultati in palestra non devi applicare schemi obsoleti ma schemi motori funzionali e ben organizzati per centrare grandi obiettivi.

In questo articolo vedremo nel dettaglio qual è il 1° Segreto che accomuna tutti gli allenamenti di successo. 

Ancora mi stupisco del perché quando ci si iscrive in palestra la maggior parte degli istruttori non tiene conto di questi principi e rifila sempre le solite schede…

Ma entriamo nel dettaglio.

Nella vita frenetica di tutti i giorni è davvero difficile trovare tempo per allenarsi con costanza. Ecco perché il 90% delle persone che si iscrive in palestra finisce per mollare. Su questi principi nasce il BodyStar Workout, che prevede allenamenti brevi e che possono essere messi in pratica facilmente anche in casa.

Gli allenamenti di successo sono quelli che permettono di costruire massa muscolare e, allo stesso tempo, dare un’accelerata al metabolismo. 

Mi sono accorto che questi risultati dipendono strettamente dalla densità di allenamento: una variabile poco citata negli allenamenti ma fondamentale. La densità rappresenta il rapporto tra numero di ripetizioni e tempo di esecuzioni: quindi, per semplificare, in un dato tempo più ripetizioni si fanno più è alta la densità.

I vantaggi dell’alta densità sono:

• incremento del dispendio calorico durante e dopo l’allenamento
• aumento del GH
• miglioramento dell’EPOC

La densità può essere aumentata con tante tecniche. Ebbene, io ho scelto le migliori e le ho integrate tra loro per offrirti una programmazione di allenamento unica che ti porterà ad avere grandissimi risultati.

Ho scelto inoltre la formula del Virtual Coaching, infatti ogni lezione è in formato video e io sarà lì ad allenarmi con te, a motivarti e a tenerti il tempo.

Accedi subito al BodyStar Workout.

BodyStar Workout: Il segreto n°1 degli allenamenti che funzionano

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/

🏋🏻‍♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.