Quante proteine assumere ogni giorno per dimagrire e ottenere un fisico tonico e scolpito?
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Il 15 Workout Modificato è un programma di allenamento ad alta intensità (HIIT) ispirato al protocollo originale di Umberto Miletto.…
Quali addominali devi fare (e quanti) per avere un addome in vista se sei una donna? Quali esercizi e circuiti…
Quanta acqua bere per dimagrire 2 kg in modo rapido ed efficace? La risposta non è per niente scontata…
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Le spalle sono una delle zone più affascinanti e complesse del corpo umano. Non solo perché, quando ben sviluppate, danno…
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Chi non ha mai sognato di avere addominali scolpiti? Purtroppo, troppi si affidano a metodi inefficaci, come ore di addominali…
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Il Biohacking è una pratica comune con l’obiettivo di riprogrammare la nostra biologia: ma funziona davvero?
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