Se ti alleni in casa e non vuoi rinunciare ad avere bicipiti forti e muscolosi devi mettere in pratica questi 10 esercizi da fare senza attrezzi costosi.
Ci avete mai fatto caso? Quasi tutte le donne odiano allenare i muscoli della parte alta del corpo in palestra. Come mai si verifica questa situazione?
Hai dubbi su come si esegue il Leg Raises alla sbarra? Questo esercizio per gli addominali è molto impegnativo e richiede una tecnica precisa per essere eseguito alla perfezione. Vediamola insieme.