4 Tipi di Trazioni per allenare i bicipiti
Sai che puoi sfruttare le trazioni alla sbarra anche per organizzare un allenamento incentrato sui bicipiti? Scopriamo come fare!
Come aumentare il numero dei Push-up
Come aumentare il numero dei push-up? Come eseguire correttamente questo fondamentale e come impostare un protocollo di allenamento Push up: cosa sono e perché sono fondamentali Per l’esecuzione corretta dell’esercizio di spinta bisogna sollevare da terra il corpo (capo, tronco e arti inferiori) in posizione allineata, estendendo completamente le braccia; una volta raggiunta la posizione […]
Le variabili dell’allenamento
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci parlerà delle variabili dell’allenamento e di come, grazie alla modifica delle stesse, è possibile orientare il proprio workout verso lo sviluppo di una capacità motoria piuttosto che di un’altra. LA PIANIFICAZIONE La pianificazione consiste nell’organizzare e ordinare una serie di attività su base teorica. La programmazione (un altro […]
Odio e Amore verso i BodyBuilder
Odio e Amore verso i Bodybuilder. Facciamo insieme una riflessione riguardo tutte le persone con una grande fisicata e come vengono considerate dagli altri.
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
Dolore alla spalla con il Military Press: cosa fare?
Come mai quando esegui il Military Press avverti dolore alla spalla? Vediamo le cause e i rimedi di questo problema frequente.
Circuiti Calisthenics per Tutti: Sfida i Limiti del Tuo Corpo!
Il Calisthenics con dei circuiti a più livelli per superare i limiti del corpo umano!
Come aumentare le Trazioni alla sbarra: 2 STRATEGIE | con Scheda COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 2 Strategie Pratiche su come aumentare le trazioni alla sbarra.
Calcolo BMI e PALESTRA: 3 Strategie ALTERNATIVE
Ciao e bentornato in questo nuovo articolo in cui vediamo il calcolo del BMI (Body Mass Index) nel contesto palestra.
Fare due allenamenti al giorno è meglio?
È vero che allenarsi due volte al giorno vi permette di ottenere più risultati? Rispondo volentieri a questa domanda curiosa che mi è stata fatta recentemente…
