10 Esercizi per i bicipiti da fare in casa senza attrezzi
Se ti alleni in casa e non vuoi rinunciare ad avere bicipiti forti e muscolosi devi mettere in pratica questi 10 esercizi da fare senza attrezzi costosi.
Cos’è l’allenamento Piramidale e quali sono i suoi benefici
Cos’è l’allenamento Piramidale e come possiamo modularlo nei nostri allenamenti per ottenere il massimo beneficio? Scopriamolo in questo articolo.
Perché l’attività aerobica può compromettere la massa muscolare
Sai che praticare troppa attività aerobica può andare a rovinare tutto il lavoro che hai fatto per costruire la massa muscolare? Scopriamo come mai.
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Perché le donne odiano allenare la parte alta del corpo?
Ci avete mai fatto caso? Quasi tutte le donne odiano allenare i muscoli della parte alta del corpo in palestra. Come mai si verifica questa situazione?
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Hai dubbi su come si esegue il Leg Raises alla sbarra? Questo esercizio per gli addominali è molto impegnativo e richiede una tecnica precisa per essere eseguito alla perfezione. Vediamola insieme.
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Come dimagrire nel 2024 (1000+ Diete Subito)
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Muscle Up in 30 Giorni: Ecco Come Impararlo
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