Mobilità articolare: aspetti generali, metodi e pianificazione.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In…
I tempi di recupero nell’allenamento della forza
I tempi di recupero tra le serie hanno un ruolo fondamentale! Nell’allenamento della forza massimale e sub-massimale in base a…
Test dell’1RM: come, quando e perché farlo.
Forza massimale e calcolo dell’1RM 1RM sta per ‘’1 ripetizione massima’’, ovvero la ripetizione con la quale una persona riesce…
Allenamento di resistenza e Calisthenics: quello che devi sapere!
In questo articolo andremo a parlare di allenamento di resistenza approcciato al Calisthenics. Molte volte ci si pone la domanda…
Ginnastica posturale e mal di schiena: è davvero il MIGLIOR Rimedio Naturale?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di mal di schiena e ginnastica posturale.
…
Bikesthenics: preparazione al Ciclismo con il Calisthenics
Vedremo oggi grazie all’articolo di Erich come abbinare il Calisthenics per la preparazione al ciclismo, ossia il Bikesthenics.
…
Come migliorare il Salto in alto negli sport come la Pallavolo
In questo articolo analizziamo il salto in alto, non come specialità dell’atletica leggera, ma come abilità motoria. Con questo termine…
Preparazione Atletica per le Arti Marziali | Parte 1 La Forza
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo…
