Oggi parliamo di EMOM Workout. Metodologia presa in prestito dal Crossfit che letteralmente significa Each Minute On Minute. E oggi la provo per te in Live. Questo lavoro è molto ma molto impegnativo. L’EMOM Workout prevede di essere già preparati fisicamente, e non è adatto a principianti.
Ecco l’allenamento e la spiegazione dettagliata. Se gli esercizi proposti sono troppo duri variali con altri più adatti a te.
Buon allenamento!
EMOM WORKOUT: QUESTO ALLENAMENTO È TOSTISSIMO!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
Bello
Bello molto funzionante