In questo articolo voglio mostrarvi una sequenza di esercizi che non servono assolutamente a nulla ma che sono molto diffusi sui social perché vengono proposti dagli influencer.

Ogni tanto trovo sui social degli influencer poco preparati da un punto di vista tecnico che propongono esercizi totalmente inefficaci ma stravaganti. Proporre qualcosa di nuovo sicuramente è un mezzo utile per prendersi dei like facilmente, ma fate attenzione a non provare questi esercizi!

Nel migliore dei casi gli esercizi suggeriti dagli influencer sono inutili, nel peggiore possono essere pericolosi e causarvi infortuni.

Gli esercizi davvero utili per farvi raggiungere grandi risultati sono i soliti, quelli che sono stati studiati a lungo e che rispettano la funzionalità dei movimenti umani,

Evita esercizi inutili e pericolosi proposti dagli influencer

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.