Qual è il segreto per arrivare a 50 anni e oltre in forma?
Spesso mi chiedete come si fa ad arrivare ad oltre 50 anni con un fisico molto atletico, perché in effetti è il sogno di molti.
Ma qual è il segreto di questo obiettivo?
La risposta è piuttosto ovvia. Non certo iniziando ad allenarsi a 50 anni!
Se per 40 anni non avrete fatto niente infatti avrete rovinato il vostro fisico: avrete peggiorato lo stato del vostro metabolismo, delle vostre articolazioni, della vostra composizione corporea, ecc.
Il segreto di essere in forma a 50 anni è quello di iniziare presto ad allenarsi. Questo non vuol dire che a 50 anni è troppo tardi per iniziare ad allenarvi, anzi! Otterrete sempre dei miglioramenti, ma ovviamente avrete più limiti nel raggiungere un obiettivo molto ambizioso.
Il segreto per essere in forma a 50 anni
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
