Alleniamoci insieme! Ti ho preparato un programma ADDOMINALI 30 minuti e lo eseguito anch’io! Ho provato le Live di Youtube e direi che la prova è andata alla grande!
Dovrai eseguire ogni esercizi con 30secondi di lavoro e 30secondi di recupero. Gli esercizi saranno:
– Hollow Body Position
– Plank sui gomiti
– Side Plank
– Plank inverso
Alleniamoci insieme. Presto metterò nuove live, iscriviti alle Newsletter di questo sito così ti terrò aggiornato su tutti i miei eventi.
PROGRAMMA ADDOMINALI 30 MINUTI
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
