Si fatica anche in vacanza di prima mattina per non perdere il treno! Oggi vi faccio vedere cosa mangio nei due pasti principali della giornata: colazione e cena.
Stamattina mi hanno svegliato alle 6 e si comincia la giornata con una bella colazione sportiva!
Oggi si mangiano piatti tipici della tradizionale cucina kaiseki, che prevede tante piccole portate tutte molto curate.
Nello specifico a colazione mi hanno servito un pesce, tanti pesciolini in una ciotola, una sorta di patè di pesce fritto, un uovo sodo in una strana salsina, alghe, verdurine, tofu, zuppa di miso, riso in bianco e thè. È una colazione bilanciata con un buon apporto di proteine e carboidrati.
A cena si prosegue sullo stesso stile, ma mi alzo da tavola con la fame!
Scopri tutti i dettagli nel video di oggi! ⬇️
🎎 SUPER COLAZIONE SPORTIVA IN 🗻 GIAPPONE da Samurai!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
