😂 Si gioca con le Palle!!! ADDOMINALI Durissimi con la 🏀Palla Medica
Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, e utilizzeremo una palla medica rigida di 3 kg per fare degli esercizi di potenziamento del core.
LA DIETA PER AVERE ADDOMINALI SCOLPITI – Cosa bisogna fare?
Benvenuti in questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Mi sono venute in mente diverse email che ho ricevuto in cui mi avete chiesto qual è la migliore dieta per avere addominali scolpiti.
Addominali 15 minuti di Barchetta Raccolta
Nuova puntata di Addominali Invincibili! Anche oggi andiamo a fare un lavoro di 15 minuti per rafforzare il core.
ADDOMINALI SQUARTATI TRISET 15 MINUTI 🔥
Questa nuova puntata della Rubrica Addominali Invincibili è in live! Oggi andiamo ad eseguire un lavoro simile alla volta precedente, ovvero un Tabata di circa 15 minuti.
ADDOMINALI DA URLO – 3 ESERCIZI! Prova questo Allenamento
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull’Addome va via 😂
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
15 MINUTI DI PLANK e Bruci tutto il Grasso Addominale 🤣
Nell’allenamento di oggi faccio un lavoro sugli addominali di 15 minuti, utilizzando solo il Plank in Hollow Position.
🔥4 SUPER ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI – Lavora a Circuito con me!
Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle tue esigenze, aumentando o diminuendo il livello di difficoltà.
#4 ADDOMINALI ALLA SBARRA: 3 Varianti
Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi consiglio di allenarvi se siete della zona.
🔥 ADDOMINALI IN 15 MINUTI SUPER 🤙
In questo articolo ripropongo una routine di allenamento per gli addominali che vi consiglio di provare per variare un po’ i vostri soliti allenamenti e per dare nuovi stimoli al vostro core.
