ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI

- umbertom
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi. 

SPALLE ALLENAMENTO PALLA DI CANNONE: PROVO IL 5-10-30

- umbertom
Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto di provare in Live questo allenamento, e allora per la vostra gioia lo provo. Sapendo già che sarà la mia fine! Perché questo allenamento è durissimo!

✅ CREARE IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE 👍

- umbertom
Oggi voglio spiegarvi come creare il programma d’allenamento per dimagrire adatto alle vostre caratteristiche. Vi spiegherò passo per passo come fare. Prestate attenzione e mettete in pratica le mie linee guida. Sarà più facile di quello che immaginate!