Allenamento Pettorali a Corpo Libero senza Attrezzi! Push-up Challenge!

- umbertom
Oggi Allenamento Pettorali! Ti presento un Super-Programma a corpo libero per allenare i Pettorali tramite i piegamenti sulle braccia. Facile da mettere in pratica, difficile da terminare! 🙂 Il programma è molto impegnativo. Potrai farlo ovunque, anche a casa senza nessun attrezzo! Consisterà nell’eseguire piegamenti sulle braccia in varie forme. In particolare dovrai eseguire questi esercizi in […]

Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT

- umbertom
Oggi ti mostro e ti spiego un Programma  d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]

Allenamento Corpo Libero per tutto il Corpo

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi mostro un allenamento corpo libero con cui lavorare tutto il fisico. Un allenamento che spesso utilizzo anch’io per  i miei allenamenti in stile Full Body. Potete ovviamente prenderlo come spunto e se è il caso, sostituire gli esercizi proposti, con esercizi più adatti a voi.

Allenamento Glutei con una Scopa! Puoi farlo ovunque…

- umbertom
Quando sento le persone lamentarsi che non possono allenarsi perchè non hanno i soldi, perchè non possono andare in palestra, perchè lavorano troppo, ecc…ecc…penso sempre che il problema di fondo sia sempre il solito: la pigrizia! Oggi tutti si possono allenare e la cosa bella anche senza dover andare in palestra o spendere soldi per […]

14 Addominali per i tuoi allenamenti!

- umbertom
Oggi ti voglio mostrare 14 esercizi per gli Addominali che potrai sfruttare per i tuoi allenamenti. Esercizi basilari dell’allenamento a corpo libero e che si prestano bene per organizzare ottime sedute d’allenamento.