Come mi devo allenare in primavera se voglio tirar fuori la tartaruga e il fisico perfetto per andare in spiaggia?…
In questo articolo vedremo come funziona la Periodizzazione annuale, andando a vedere come organizzare i vari Mesocicli di allenamento In…
“Coach, qual è il miglior orario per allenarsi?” Spesso mi fate questa domanda e vi rispondo sempre con piacere.
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Sai quanto è importante il riscaldamento prima di allenarsi ma non sai esattamente come organizzarlo? Prova questa combo di esercizi!
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L’EMOM è l’incredibile tecnica del minuto che può farti raggiungere il tuo obiettivo in poco tempo. Scopri il metodo e…
Il Calisthenics è efficace per allenarti con esercizi monoarticolari? Scopriamolo insieme! E ti faccio un regalone!
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Cosa succede se non ti alleni per sette giorni consecutivi? Scopriamolo insieme in questo articolo!
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Il dimagrimento con la dieta del supermetabolismo della nutrizionista americana Haylie Pomroy!
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