Come costruire e mettere in pratica un Workout Evergreen specifico per le tue esigenze? Scopriamolo insieme!
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Qual è il miglior orario per allenarsi? Spesso mi viene posta questa domanda e la verità sono sicuro che ti…
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale? Oggi ti mostrerò qualcosa che non hai mai visto!
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Hai più di 50 anni e vuoi mantenerti in forma o migliorare le tue prestazioni sportive? Allora questo articolo fa…
Come fai a capire qual è il peso esatto da usare quando ti alleni? Vediamo insieme un metodo infallibile per…
Vuoi conoscere i 5 migliori esercizi che consiglio di inserire in ogni scheda di allenamento? Vediamoli subito insieme!
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Cosa ho in mente per la nuova stagione di allenamento 2023? Ve lo racconto in questo articolo!
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Purtroppo ci sono tantissimi 50enni che vogliono iniziare ad allenarsi ma non praticano sport in modo continuativo da tanti anni.…
Le proteine sono fondamentali per la crescita muscolare? Quante ne devo mangiare? Fanno male? Ecco tutta la verità!
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