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A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca…
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Dopo il lancio del mio nuovo programma di allenamento Titans Bodybuilding, mi avete chiesto se è meglio allenarsi in monofrequenza…
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Siete sicuri di sapere tutto sui dolori post-allenamento, conosciuti meglio come DOMS? Vediamo insieme cosa sono e perché si possono…
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