calisthenics - Pagina 8 di 21 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

È vero che a corpo libero non si può costruire massa muscolare?

24 Gennaio 2022 - UM

“Non si può fare ipertrofia a corpo libero”. Questa frase l’ho sentita molte volte ma da esperto di Calisthenics e allenamento a corpo libero posso affermare con sicurezza che non è così.

Come aumentare le trazioni alla sbarra con la tecnica perfetta

1 Dicembre 2021 - UM

Oggi andiamo a parlare di trazioni alla sbarra e nello specifico vi illustrerò la mia tecnica preferita per eseguire questo esercizio e per aumentare il numero di ripetizioni.

Warrior Workout: il nuovo manuale di Calisthenics avanzato

8 Novembre 2021 - UM

Sono felicissimo di presentarvi il mio nuovo manuale Warrior Workout rivolto a tutti gli appassionati di Calisthenics nella versione Endurance & Strength.

Allenamento per schiena e bicipiti a corpo libero

18 Ottobre 2021 - UM

Oggi ci andremo ad allenare insieme con una seduta di specializzazione per lavorare schiena e bicipiti con una scheda estratta dal mio nuovo programma CaliWorkout.

Il CaliWorkout è anche per le donne o solo per gli uomini?

11 Ottobre 2021 - UM

Mi avete chiesto se il CaliWorkout è un programma di allenamento adatto anche alle donne o solo per gli uomini. Vi rispondono subito: è adatto a tutti!

Il CaliWorkout è troppo duro per me: come posso fare?

8 Ottobre 2021 - UM

Mi sono arrivati alcuni messaggi in cui mi si fa presente che il mio nuovo programma di allenamento a corpo libero CaliWorkout è troppo duro.

Gli esercizi del CaliWorkout: semplici, brevi ed efficaci

6 Ottobre 2021 - UM

In questo articolo voglio darvi maggiori informazioni sul CaliWorkout: il mio nuovo programma di allenamento che prevede esercizi a corpo libero.

A chi consiglio il mio nuovo programma di allenamento CaliWorkout

5 Ottobre 2021 - UM

Oggi andiamo a parlare del mio nuovo programma di allenamento a corpo libero che ho chiamato CaliWorkout. Nello specifico voglio spiegarvi a chi lo consiglio e perché.

Il Calisthenics rovina la postura? Tutto quello da sapere

26 Agosto 2021 - UM

In questo articolo voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta per email: “È vero che il Calishtenics rovina la postura?”.

Se non hai mai fatto nulla, ecco come iniziare con il Calisthenics

19 Agosto 2021 - UM

Oggi domadona: “Sono un principiante, non mi sono mai allenato ma vorrei iniziare con il Calisthenics… è possibile?”