Perché il carico giusto è fondamentale nei tuoi allenamenti?
Perché è importante conoscere il giusto carico di lavoro con cui dovremmo allenarci per riuscire ad ottenere il massimo dai nostri workout? Scopriamolo subito!
Come capire il peso esatto da usare negli esercizi
Come fai a capire qual è il peso esatto da usare quando ti alleni? Vediamo insieme un metodo infallibile per non commettere errori.
Cosa succede se utilizzi sempre gli stessi pesi in palestra
Cosa succede se in palestra utilizzi sempre gli stessi pesi e lo stesso carico durante i tuoi allenamenti? La domanda è interessante, e la risposta ti sorprenderà.
Qual è il corretto carico da utilizzare negli esercizi?
Oggi parliamo di come capire qual è giusto carico da utilizzare per eseguire ogni esercizio, un dubbio che riguarda molti principianti che acquistano le mie guide.
Assurdo! Ho visto in palestra cose che non dovete mai fare!
In palestra c’è un errore che non dovete mai e poi mai fare! Vi ho già raccontato molto nell’articolo “L’errore più grande che puoi fare nell’allenamento” ma oggi voglio approfondire questo tema.
LA FORZA DI SOLLEVARE UN TORO – Principio del Sovraccarico nell’ Allenamento CALI-BODYBUILDING
In questo articolo ti parlo del Principio del Sovraccarico, ovvero di un sistema convalidato da basi scientifiche che spiega come è possibile aumentare i propri livelli di forza.
COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE con il CALISTHENICS e CORPO LIBERO
È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi che stanno alla base del funzionamento del corpo che sono fondamentali per organizzare i vostri allenamenti finalizzati all’incremento di massa muscolare.
COME SCEGLIERE IL MIGLIOR CARICO PER LA SCHEDA D’ALLENAMENTO
Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei mai chiesto come a fare a scegliere il carico? Oggi ti spiego come fare.
Miglior carico per allenare la Forza, la Potenza o per fare Massa Muscolare. Il metodo VBT
Oggi parliamo del Metodo VBT. Da sempre chi si allena è alla ricerca dell’ottimizzazione dell’allenamento. Per far questo esistono tantissime metodologie e ricerche che aiutano i preparatori atletici e gli atleti a lavorare in modo ottimale. Una domanda che da sempre mi sento chiedere è: “Qual è il corretto carico con cui allenarsi per far […]
