In questo articolo vi spiego come eseguire il plank nella versione del Calisthenics, ovvero nella modalità che ritengo più efficace…
In questo articolo vi spiego come eseguire il Crunch a V con le cinghie in sospensione o TRX.
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In questo articolo vi illustro come eseguire il crunch a bicicletta, ovvero un ottimo esercizio per allenare gli addominali obliqui.
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Oggi parliamo di Hollow Body Position, ovvero uno degli esercizio fondamentali per allenare il core che utilizza soprattutto chi si…
Il Core e l’importanza di questa regione centrale del nostro corpo. Oggi parliamo di questo argomento con l’esperto Mattia Babetto.…
Oggi regalone per voi! Ho preparato un manuale gratuito con 9 schede di allenamento per allenare in modo intenso ed…
Oggi parliamo di addominali bassi! Con la bella stagione in tanti mi chiedete come far emergere “gli scacchi” addominali anche…
Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.
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La domanda più gettonata che mi state ponendo in questo periodo è “In che modo posso far spuntare la tartaruga…
In questo articolo vi mostro un allenamento per gli addominali da svolgere in triset, ovvero andremo ad eseguire 3 esercizi…
