#4 ADDOMINALI ALLA SBARRA: 3 Varianti
Oggi voglio parlarvi di addominali alla sbarra e lo faccio da una palestra Calisthenics di Pieve Emanuele (Milano) dove vi consiglio di allenarvi se siete della zona.
🔥 ADDOMINALI IN 15 MINUTI SUPER 🤙
In questo articolo ripropongo una routine di allenamento per gli addominali che vi consiglio di provare per variare un po’ i vostri soliti allenamenti e per dare nuovi stimoli al vostro core.
#5 ❌ PLANK: TI PREGO NON FARLO COSÌ – NON SERVE A NULLA
In questa puntata della rubrica dell’Esercizio della Settimana parliamo di uno dei miei esercizi preferiti: il Plank! Ho già spiegato in molti video come va fatto, oggi vediamo come NON va fatto.
🔥 Oggi 2 Super Esercizi per il tuo Six Pack! ADDOMINALI SCOLPITI
Andiamo avanti con le quarta puntata dedicata agli Addominali Invincibili. Anche oggi lavoriamo nella modalità Interval Training, ma con esercizi sempre più difficili.
🔥 ADDOMINALI -I #3 Crunch e Hollow Body Position in Interval Training
Siamo arrivati alla terza puntata della rubrica Addominali Invincibili. Oggi vi propongo un allenamento di 20 minuti che prevede l’esecuzione di 2 esercizi.
🔥 ADDOMINALI – I #2 OBLIQUI INTERVAL TRAINING 20″:40″
Eccoci alla seconda puntata della rubrica “Addominali Invincibili”. La routine di oggi riprende lo stesso metodo di allenamento della prima ma è leggermente più faticosa.
🔥 ADDOMINALI – I #1: SEDUTA INTERVAL TRAINING 20″:40″
Benvenuti alla prima puntata della nuova rubrica Addominali Invicibili! Oggi per me è il primo giorno di ritorno agli allenamenti dopo un mese di stop. Ecco come riparto!
3️⃣ COSE DA FARE SE HAI MAL DI SCHIENA – ASSOLUTAMENTE!
Oggi vediamo insieme a Filippo Rivalta, coach esperto in stretching e mobilità, tre buone abitudini per tenere lontano il mal di schiena.
ADDOMINALI IN 4 MINUTI TABATÀ – da provare!!!
È tornato nel mio studio Giuseppe Mandaglio, esperto in sport da combattimento e Calisthenics. Oggi ci darà una dimostrazione pratica di un circuito massacrante per rafforzare il core!
Il TEST ADDOMINALI che anche il 90% dei Calciatori fallisce
Scopo di questa articolo è quello di promuovere il corretto allenamento e far capire l’importanza di un allenamento corretto per la regione centrale del corpo, volgarmente chiamata “Addominale”, correttamente chiamata “Core”. Vi proporrò un Test Addominali apparentemente facile, ma se eseguito correttamente risulterà impegnativo e difficile da superare per almeno il 90% di chi lo […]
