Alcuni di voi mi hanno chiesto quali sono le strategie per ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”. La domanda…
Oggi parliamo di definizione muscolare e nello specifico come andare ad affrontare un percorso di definizione in modo vincente.
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In questo articolo parliamo di definizione muscolare. Spesso mi chiedete se è possibile sfruttare il Calisthenics e l’allenamento a corpo…
In questo articolo parliamo di come funziona la periodizzazione con il metodo di allenamento lineare e quello coniugato. Sono infatti…
Quando notate di aver accumulato troppo grasso è necessario procedere a un periodo di cut, ovvero di “taglio” delle calorie…
Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a…
Massa muscolare e definizione: quali sono i protocolli migliori per ottenere risultati?
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Come deve essere organizzata una dieta di definizione senza andar a perdere la massa muscolare che avete costruito con fatica…
Quanto gelato si può mangiare quando si sta facendo definizione, ovvero in quel periodo in cui si adotta una regime…
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa…
