Quanti chili devi perdere per raggiungere il tuo peso forma?
In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro peso ideale o il peso forma.
Dimagrire in quarantena: strategie di alimentazione e di allenamento
In questo articolo voglio darvi tutti i consigli utili sia dal punto di vista dell’alimentazione che dell’allenamento per dimagrire in tempi di quarantena.
Grasso addominale: come andarlo a ridurre e avere la tartaruga
In questi anni ho cercato tante volte di spiegarvi come ridurre il grasso addominale per avere la pancia piatta e mettere in mostra la tartaruga, ma in questo articolo voglio ribadire alcuni concetti fondamentali.
Perché se mangiamo troppi carboidrati si tende a ingrassare?
Una domanda che mi avete fatto sul forum riguarda il perché se mangiamo tanti carboidrati tendiamo ingrassare.
Dimagrire dopo i 40 anni: i 5 fattori da conoscere
In questo nuovo articolo, a cura del Trainer Mattia Babetto affrontiamo un argomento molto interessante ovvero “Come dimagrire dopo i 40 anni”, in modo particolare andremo ad analizzare quelli che sono 5 fattori fondamentali da tenere in considerazione!
Migliora il tuo livello di grasso ottimale e resta in forma!
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: il Fat Point o Fat Set Point, ossia il livello di grasso che il nostro corpo individua come abituale e lo difende.
Vuoi diventare una “macchina brucia grassi” o continuare a lamentarti?
“Sei stato troppo vero nelle tue parole, ci fossero persone come te”. Queste parole mi sono state scritte da alcuni di voi in riferimento a dei passi che ho scritto nel mio libro Burning Revolution.
Quali sono le migliori attività fisiche per bruciare più calorie?
Oggi andiamo a parlare delle attività fisiche che vi permettono di bruciare più calorie all’ora e che quindi possono essere un valido aiuto per il dimagrimento.
I 3 migliori metodi per dimagrire
Ho realizzato questo articolo sul dimagrimento in collaborazione con il Coach Nicola Colle, un Personal Trainer Online che ho conosciuto sin dall’inizio della sua carriera, e che ha fatto molta strada!
Vuoi dimagrire in maniera reale? Segui questi consigli!
In questo articolo voglio condividere con voi delle strategie da seguire se volete dimagrire in modo reale, ossia ridurre il grasso in eccesso mantenendo la massa muscolare.
