Allenamento G.A.G. Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento G.A.G Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi. Qualche informazione sull’allenamento intervallato ad alta intensità H.I.I.T High Intensity Interval Training (HIIT), letteralmente traducibile “allenamento intervallato ad alta intensità” – meno comunemente “high-intensity […]

Allenamento Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi. Qualche informazione sull’allenamento intervallato ad alta intensità H.I.I.T Basandosi sull’intensità, gli esercizi HIIT intervengono sul metabolismo, favorendo una serie di benefici tra cui: perdita di massa grassa; […]

Perchè conoscere la differenza tra Androide e Ginoide?

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà perchè conoscere la differenza tra Androide e Ginoide? La differenza tra i tipi di corpo androide e ginoide è importante quando si tratta di allenamento e alimentazione, poiché ognuno di essi tende ad accumulare il grasso in modo diverso e ha diverse caratteristiche metaboliche. Ecco una panoramica delle differenze e […]
allenamento donna ginoide

Allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei Tuoi Sogni

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma di allenamento per una donna ginoide; esso permette di allenarsi a casa con Allenamento H.I.I.T High Intensity Interval Training con Circuito P.H.A. (Peripheral Heart Action)  finalizzato al dimagrimento, per somatotipo ginoide; parliamo quindi di allenamento per Donne Ginoidi: Sconfiggere le Sfide e Ottenere il Corpo dei […]

Allenarsi a casa con 2 manubri leggeri

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma per allenarsi a casa con 2 manubri leggeri, utile per ottenere un corpo tonico con maggior focus su gambe e glutei.   A chi è adatto? Questo tipo di allenamento è adatto alle donne che hanno bisogno di tonificare un pò tutto il corpo ma che, […]

Allenamento completo con 2 manubri al femminile

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo presenterà un esempio di allenamento completo con 2 manubri al femminile, utile per ottenere un corpo tonico con maggior focus su gambe e glutei. A chi è adatto? Questo tipo di allenamento è adatto alle donne che hanno bisogno di tonificare un pò tutto il corpo ma che, in particolare, mirano […]