Sperimenta il Benessere con il Foam Roller: Guida ai Benefici e alle Tecniche di Utilizzolenamento a  circuito per la Terza Età

- Lorenzo Mortaruolo
  Il foam roller, o rullo di schiuma, potrebbe sembrare un semplice cilindro di schiuma, ma è in realtà uno strumento potente per il benessere muscolare e il recupero dopo l’allenamento. Se sei nuovo all’allenamento o un atleta esperto, il foam roller può offrire una serie di benefici che vanno oltre la superficie. Scopriamo cosa […]
come si usa il foam roller per il massaggio

FOAM ROLLER: che cos’è, come sceglierlo e come usarlo per il massaggio miofasciale

- umbertom
Quante volte avresti voluto un massaggio per sciogliere le tensioni muscolari dopo l’allenamento ma hai dovuto rinunciare a causa del costo elevato dei massaggi sportivi? Con l’aiuto del foam roller, non devi più rinunciarci. Questo rullo di schiuma, realizzato solitamente in poliuretano, viene utililizzato per svolgere un automassaggio su tutte le fasce muscolari ed è […]