Aumenta la Forza Massimale con 1 – 5 ripetizioni
Oggi andiamo a parlare di Forza Massimale, nello specifico del range di ripetizioni da 1 a 5 RM.
I tempi di recupero nell’allenamento della forza
I tempi di recupero tra le serie hanno un ruolo fondamentale! Nell’allenamento della forza massimale e sub-massimale in base a cosa scegliamo il recupero? Quanto deve durare? Se ti sei posto almeno una volta queste domande, leggi l’articolo e troverai le risposte!
