Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca…
Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a…
“Come mai non cresco più?” In tanti mi fate questa domanda perché lo stallo è una condizione che tutti, prima…
Oggi vi propongo 3 sedute di allenamento che vi consentiranno di lavorare sull’aumento di massa muscolare. Potete mettere in pratica…
Come trasformare il grasso in muscoli? Ovviamente si tratta di una frase fatta, perché sappiamo che in realtà il grasso…
Alcuni di voi mi hanno scritto chiedendo del perché hanno notato una perdita di massa muscolare nel momento in cui…
In questo articolo voglio spiegarvi perché è così importante inserire dei programmi specifici di forza all’interno dei vostri allenamenti se…
Quanti muscoli potete mettere su durante il vostro percorso di allenamento? Facciamo qualche considerazione partendo dal presupposto che parliamo di…
Oggi affrontiamo un tema molto sentito da tanti di voi e sul quale potremmo parlare per ore ed ore, ovvero:…
Con questo articolo voglio aiutarvi ad organizzare la vostra settimana di allenamento dandovi dei consigli su come creare una scheda…
