Massima ipertrofia con 4 nuovi Drop Set!
Il drop set per l’ipertrofia è pronto a distruggerti con 4 nuove versioni che ti massacreranno! Corri a metterle in pratica!
Il miglior tempo di recupero per la massa muscolare
Mi avete chiesto qual è il miglior tempo di recupero quando seguite un protocollo di allenamento volto all’aumento di massa muscolare.
Shock Method per massimizzare l’ipertrofia
Vuoi scoprire lo Shock Method per la migliore ipertrofia muscolare? Sei atterrato nel posto giusto!
Forza a Corpo Libero con il 25 Reps di Waterbury
Allenare la forza con il 5×5 ti annoia? Ecco il nuovo metodo 25 Reps di Chad Waterbury che promette grandi risultati!
Dopo quanto tempo si smette di crescere muscolarmente?
Oggi mi avete chiesto dopo quanti anni di allenamento si blocca il fenomeno della crescita muscolare. Vi rispondo super volentieri in questo articolo.
Testosterone ed allenamento: come aumentarlo per l’ipertrofia
Il testosterone è un ormone anabolico importante per l’ipertrofia. Come si può aumentare naturalmente la secrezione di questo ormone? Scopriamolo in questo articolo! Sono il coach Daniel Dragomir ed oggi analizzeremo teoria e pratica per aumentare la produzione di questa molecola utile alla crescita muscolare. Testosterone ed ipertrofia Il testosterone è uno degli ormoni anabolici […]
Quanti pasti fare durante il giorno per crescere muscolarmente?
Un dubbio ricorrente tra i ragazzi e le ragazze che vogliono crescere muscolarmente è quanti pasti organizzare durante la giornata. Vediamo insieme la soluzione migliore per voi.
Quanto tempo ci vuole per costruire 10 kg di muscoli
Oggi vado a rispondere a chi mi ha chiesto qual è la migliore strategia per costruire 10 Kg di massa muscolare in pochi mesi.
Il metodo GVT per la massa a corpo libero
Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo articolo!
DOMS: servono per l’ipertrofia muscolare?
I DOMS sono amore e odio nel mondo dell’allenamento. Ma servono per l’ipertrofia? Scopriamo insieme cosa dice la scienza! Sono il personal trainer Daniel Dragomir ed oggi ti spiegherò tutto ciò che devi sapere su DOMS ed ipertrofia! Cosa sono i DOMS? I DOMS (delayed onset muscle soreness) sono i dolori muscolari ad insorgenza ritardata […]
