In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
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Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per i bicipiti. Tutto ciò che vi occorre è una coppia di manubri…
In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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In questo articolo parliamo di tricipiti. Voglio farvi vedere 3 esercizi che potete fare in casa con soli due manubri…
In questo articolo voglio mostrarvi come allenare in modo efficace la schiena in casa se avete a disposizione solo una…
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
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Per allenarsi efficacemente basta una coppia di manubri, come dimostro con il mio metodo di allenamento 35WORKOUT. Ma i manubri…
Se ti alleni in casa e hai a disposizione solo 2 manubri, prova questo allenamento! È una scheda tratta dal…
Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare le spalle. Si tratta del 6 Ways e prevede l’utilizzo di…
In questo articolo voglio illustrati il Curl Uomo Pigro, ovvero un esercizio che richiede l’utilizzo di due manubri e che…
