Quanto tempo ci vuole per costruire 10 kg di muscoli
Oggi vado a rispondere a chi mi ha chiesto qual è la migliore strategia per costruire 10 Kg di massa muscolare in pochi mesi.
Il metodo GVT per la massa a corpo libero
Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo articolo!
Correre più di un’ora riduce la massa muscolare?
È vero che se si corre per più di un’ora consecutiva si va a perdere massa muscolare sacrificando i risultati ottenuti con tanta fatica in palestra?
Massa muscolare: ecco come impostare la scheda
Vuoi sapere come impostare i parametri allenanti di una scheda per la massa muscolare? Facciamolo insieme in questo articolo! In fondo troverai anche una super scheda!
Bisogna fare una dieta rigida per guadagnare massa muscolare?
Mi avete chiesto se è necessario seguire una dieta rigida non solo in fase di definizione, ma anche quando l’obiettivo è guadagnare massa muscolare.
La migliore strategia per fare massa muscolare
Mi avete chiesto qual è, secondo la mia esperienza di coach, la migliore strategia per costruire massa muscolare.
Skinny Fat e carboidrati in fase di massa: cosa fare?
Oggi mi avete fatto una domanda molto interessante, ovvero come una persona che rientra nella categoria “skinny fat” dovrebbe gestire i carboidrati in fase di massa muscolare.
Come crescere muscolarmente allenandosi in casa
Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.
Dieta Vegana e Massa Muscolare: possono convivere?
Mi avete chiesto se un soggetto che segue una dieta vegana può allenarsi con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare.
Come Fare Massa nel Periodo Estivo
Vuoi iniziare un percorso di massa muscolare ma il caldo estivo non è a tuo favore? Questo articolo fa proprio a caso tuo!
