Oggi andiamo ad eseguire insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso il gli addominali utilizzando la tecnica del Calisthenics.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo del trainer Mattia Farania in cui parliamo di core training e vedremo come…
Oggi vi propongo una sfida di plank che dura per 7 giorni. Ogni giorno ci alleneremo con una variante diversa…
In questi giorni mi sono imbattuto in una serie di foto di modelle in plank e mi hanno dato lo…
Ciao e ben tornato, oggi voglio mostrati un video-tutorial che tratta di come imparare il plank addominali in modo corretto…
Oggi voglio proporvi un allenamento specifico per gli addominali della durata di soli 3 minuti in cui utilizzerò come esercizi…
Oggi sono in compagnia del super Coach Alessandro Mainente per parlare insieme di come eseguire alla perfezione il plank sui…
In questo articolo vi spiego come eseguire il plank nella versione del Calisthenics, ovvero nella modalità che ritengo più efficace…
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