Oggi vedremo un Programma Allenamento Addominali da praticare anche in casa. Hai poco tempo per allenarti? Cerchi un metodo valido…
Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.
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Oggi vediamo come si esegue il Plank Inverso al TRX. È una variante molto simile al classico plank inverso ma…
Il plank è uno degli esercizi fondamentali del Functional Training, che tradotto letteralmente significa “tavola” o “asse”. E’ eseguito in…
Oggi sono con Filippo Rivalta, un coach preparatissimo che vi invito a seguire sui social, che oggi ci farà vedere…
Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut, atleta di Calisthenics, e utilizzeremo una palla medica rigida di 3 kg per fare…
Anche oggi ci alleniamo insieme con una routine per gli addominali della durata di circa 15 minuti.
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Anche oggi ci alleniamo a circuito eseguendo 4 esercizi per gli addominali da 8 ripetizioni. Puoi adattare questo circuito alle…
In questa puntata della rubrica dell’Esercizio della Settimana parliamo di uno dei miei esercizi preferiti: il Plank! Ho già spiegato…
Oggi ho provato a testare la mia tenuta in Plank provando a zavorrarmi in modo diretto sulla zona lombare con…
