Trazioni alla sbarra | GUIDA COMPLETA
Le trazioni alla sbarra, quelle che vengono comunemente definite pull-up, sono un esercizio a corpo libero utilizzato per rinforzare la parte superiore del corpo.
Le trazioni alla sbarra per fare massa in 33 giorni
Le trazioni alla sbarra saranno l’esercizio chiave per trasformare il tuo corpo nei prossimi 33 giorni con questo metodo speciale!
Come risolvere il dolore al gomito quando fai le trazioni
Perché avete dolore al gomito mentre eseguite le trazioni alla sbarra? Capiamo bene l’origine del problema e come risolverlo o prevenirlo.
Il mitico sistema 1000 trazioni alla sbarra
Conosci il Metodo 1000 reps per incrementare il numero di trazioni alla sbarra? Scopriamolo insieme e mettilo in pratica per migliorare le tue performance sportive.
Perché non riesco a fare nemmeno una trazione?
Mi avete chiesto come mai non riuscite di fare nemmeno una trazione. Le cause possono essere diverse, vediamo insieme le principali.
Come raddoppiare il numero di trazioni alla sbarra.
In questi giorni mi avete chiesto qualche consiglio per riuscire a raddoppiare il numero di trazioni alla sbarra.
Come aumentare le trazioni alla sbarra con la tecnica perfetta
Oggi andiamo a parlare di trazioni alla sbarra e nello specifico vi illustrerò la mia tecnica preferita per eseguire questo esercizio e per aumentare il numero di ripetizioni.
Trazioni alla sbarra: allenamento EMOM di 10 minuti
In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10 minuti ma… molto intenso!
Esercizio finisher per le trazioni: un minuto per il massimo pompaggio
Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere il massimo pompaggio metabolico su questo schema motorio.
Trazioni alla sbarra: 3 esercizi per migliorare la tecnica
Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero di ripetizioni.
