Le trazioni alla sbarra, quelle che vengono comunemente definite pull-up, sono un esercizio a corpo libero utilizzato per rinforzare la…
Le trazioni alla sbarra saranno l’esercizio chiave per trasformare il tuo corpo nei prossimi 33 giorni con questo metodo speciale!
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Perché avete dolore al gomito mentre eseguite le trazioni alla sbarra? Capiamo bene l’origine del problema e come risolverlo o…
Conosci il Metodo 1000 reps per incrementare il numero di trazioni alla sbarra? Scopriamolo insieme e mettilo in pratica per…
Mi avete chiesto come mai non riuscite di fare nemmeno una trazione. Le cause possono essere diverse, vediamo insieme le…
In questi giorni mi avete chiesto qualche consiglio per riuscire a raddoppiare il numero di trazioni alla sbarra.
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Oggi andiamo a parlare di trazioni alla sbarra e nello specifico vi illustrerò la mia tecnica preferita per eseguire questo…
In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10…
Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere…
Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero…
