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settimana di riposo

riposo tra le sedute

Perchè il riposo tra le sedute d’allenamento è fondamentale

6 Aprile 2020 - umbertom
Nell’articolo di oggi andremo a capire l’importanza del riposo tra le sedute d’allenamento. Un momento fondamentale per permettere al corpo di migliorare.
la settimana di riposo

Serve veramente programmare una settimana di riposo quando ci si allena?

30 Marzo 2020 - UM
Perché fare una settimana di riposo? Nel mondo della palestra girano varie opinioni in merito alla settimana di riposo totale e sulla sua efficacia. In questo articolo vi voglio dire come la penso io.
AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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