Come allenare le spalle in casa senza attrezzi.
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi correttamente con pochi attrezzi. Oggi parliamo di spalle.
L’esercizio più pericoloso per le spalle
Oggi rispondo a una domanda molto interessante. Infatti mi avete chiesto qual è, secondo la mia esperienza, l’esercizio più pericoloso per le spalle.
Ho le spalle strette e incurvate, cosa fare?
Come migliorare la condizione delle spalle strette e leggermente incurvate? Di seguito vi riporto tutti i miei consigli riguardo a questo tema.
Il miglior esercizio per allenare le spalle laterali
Vuoi migliorare la larghezza delle tue spalle? Vediamo insieme un esercizio che può aiutarti ad ottenere grandi risultati.
Esercizi magici per aprire le spalle con poca mobilità
In questo articolo andiamo a parlare del segreto per aprire le spalle. Ne parliamo con il Coach di Calisthenics Alessandro Antonietti, esperto in mobilità.
Esercizio finisher con 2 manubri per le spalle
Oggi andiamo a fare insieme una seduta di allenamento per le spalle di soli due minuti.
Esercizio tosto per le spalle da fare con la fitball
Mi avete chiesto se con la fitball è possibile allenare anche le spalle. Assolutamente sì!
Come si esegue il Curl Press per allenare le spalle
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per allenare le spalle.
Esercizio complementare per spalle e deltoide
Oggi andiamo a vedere un esercizio interessante per andare a lavorare con le spalle in un modo abbastanza particolare.
Spalle larghe e ipertrofiche con due esercizi a copro libero (senza pesi!)
In questo articolo vi andrò a mostrare come ottenere delle spalle larghe e ipertrofiche senza utilizzare i pesi.
