In questo articolo vi svelerò dieci segreti che renderanno il vostro allenamento in palestra estremamente efficace e vi faranno raggiungere…
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà uno Stretching completo di livello avanzato. Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito…
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi…
Perché è buona abitudine eseguire una sessione di stretching al termine dell’allenamento se vuoi incrementare la tua massa muscolare?
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Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
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“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene…
Lo stretching è utile ma noioso? Non più con il metodo innovativo Muscle&Flex!
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Per scrivere questo articolo ho chiesto la collaborazione del Coach Alessandro Antonietti, esperto in Calisthenics, in stretching e mobilità, per…
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vedremo come rendere lo stretching più efficace e divertente, oltre a chiarire molti…
Oggi voglio rispondere a una domanda interessante sullo stretching. Mi avete chiesto se è meglio farlo subito dopo l’allenamento o…
