tricipiti - Pagina 4 di 4 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Dorsali e Tricipiti in modalità EDT : Scheda d’allenamento

27 Marzo 2019 - UM

Benvenuti in questa nuova puntata di Muscoli e Metodi, la rubrica che ho iniziato in questa stagione e che state apprezzando molto soprattutto per gli spunti che vi sta fornendo in materia dei allenamento.

😤 Erroraccio nei Tricipiti – Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!

11 Marzo 2019 - UM

Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta del movimento.

TRICIPITI a Corpo Libero/Calisthenics – Prova questo

8 Gennaio 2019 - UM

In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso, che va a sostituire la French Press che potete eseguire in palestra con i manubri.

✅ Sviluppare PETTO e TRICIPITI in casa in modo semplice – Da provare

12 Settembre 2018 - UM

Oggi vi propongo una bella routine per allenare petto, spalle e tricipiti a corpo libero e senza attrezzi. Perfetta se avete poco tempo o se non riuscite ad andare in palestra.

ALLENAMENTO SPECIALE BRACCIA SOLO CON BILANCIERE

17 Maggio 2018 - umbertom

Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello che conta nell’allenamento. Andremo ad utilizzare un classico allenamento ipertrofico ideale anche se ti alleni a casa.

FRENCH PRESS CON MANUBRI E BILANCIERE PER TRICIPITI

26 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.

PANCA STRETTA Vs PANCA STRETTA INVERSA

9 Febbraio 2017 - umbertom

Oggi vediamo due versioni di Panca Stretta. Quella classica a presa prono e quella a presa inversa. Qual è la migliore? Quali vantaggi si hanno nelle due versioni?

BRACCIA: 3 METODI D’ALLENAMENTO PER FAR MASSA

11 Dicembre 2016 - umbertom

Oggi vi presento 3 metodi molto validi per fare massa per le Braccia. Direi tra i metodi più utilizzati da chi si allena!

Workout Pettorali Spalle e Tricipiti a Corpo Libero e con Manubri

12 Maggio 2016 - umbertom

Oggi vi voglio mostrare un’ ipotetica seduta d’allenamento per allenare i muscoli di spinta della parte alta del corpo. Questa seduta la potrete eseguire sia a corpo libero con esercizi del Calisthenics oppure con l’utilizzo di Manubri. Vi inserirò entrambe le versioni.