Benvenuti in questa nuova puntata di Muscoli e Metodi, la rubrica che ho iniziato in questa stagione e che state…
Oggi andiamo a vedere quello che secondo me è l’erroraccio più diffuso da chi esegue i dip, ovvero l’esecuzione incompleta…
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso,…
Oggi vi propongo una bella routine per allenare petto, spalle e tricipiti a corpo libero e senza attrezzi. Perfetta se…
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello…
Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.
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Oggi vediamo due versioni di Panca Stretta. Quella classica a presa prono e quella a presa inversa. Qual è la…
Oggi vi presento 3 metodi molto validi per fare massa per le Braccia. Direi tra i metodi più utilizzati da…
Oggi vi voglio mostrare un’ ipotetica seduta d’allenamento per allenare i muscoli di spinta della parte alta del corpo. Questa…
