Oggi vediamo due versioni di Panca Stretta. Quella classica a presa prono e quella a presa inversa. Qual è la migliore? Quali vantaggi si hanno nelle due versioni?
La panca stretta è da sempre un fondamentale per stimolare i muscoli di spinta degli arti superiori, in particolar modo Spalle e Tricipiti. Tanti mi chiedono quale sia la versione migliore e perchè! Meglio la versione classica o quella a presa inversa.
Io personalmente prediligo quella a presa inversa, perchè ha una miglior articolarità e permette di rispetterà linee di forza migliori. Ma nel video di oggi vi mostro entrambe le versioni, spiegandovi il perchè preferisco quella inversa.
PANCA STRETTA Vs PANCA STRETTA INVERSA
Se il video ti è piaciuto lasciami un Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
Se ti piacciono le mie magliette motivazionali sull’allenamento le trovi qua
► T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
► YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q
► Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
► Snapchat nome utente https://www.snapchat.com/add/umbertomiletto
► Facebook https://www.facebook.com/milettoumberto/
► T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
► http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
