Qual è l’allenamento migliore da fare in base al tempo che abbiamo a disposizione? Vediamo insieme come abbinare tempo e…
In questo articolo vi propongo un super workout di 5 minuti per i dorsali con un allenamento in sospensione.
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Oggi andiamo ad allenare insieme i tricipiti con un workout di 5 minuti che prevede l’utilizzo del TRX o delle…
Oggi voglio suggerirvi un allenamento dedicato all’addome semplice ma efficace.
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In tantissimi mi chiedete spesso cosa consiglio di mangiare come pre-workout, ovvero come spuntino prima degli allenamenti.
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Oggi vi propongo un nuovo Workout di soli 4 minuti per allenare in modo intenso ed efficace la schiena e…
Oggi voglio proporvi una sequenza molto impegnativa per allenare i pettorali. Potete mettere in pratica questa sequenza di piegamenti in…
Oggi vi propongo una seduta di specializzazione per le spalle.
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In questo articolo andiamo a fare una seduta specifica per il dorso che può essere messo in pratica senza l’utilizzo…
Gambe e Glutei tonici, Addominali Scolpiti, Pettorali enormi, Bicipiti di ferro…ricevo centinaia di mail in cui mi si chiedono consigli…
