Oggi ti presento 2 esercizi di addominali pericolosi, che a mio avviso sarebbe meglio evitare a meno di essere molto forti e di padroneggiare alla perfezione la Hollow Position.
È più facile farteli vedere che spiegarli, comunque i due esercizi di addominali pericolosi sono:
- le sforbiciate
- e i lanci dei piedi
Eccoli mostrati nel video.
2 ESERCIZI DI ADDOMINALI PERICOLOSI:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
