Oggi voglio allenarmi con te con un Allenamento con Corda. Questo allenamento durerà circa 22 minuti ed è perfetto per consumare un po’ di calorie e fare un rinforzo Cardiocircolatorio.
Come sarà organizzato?
Importante sarà avere una corda, ma se non ce l’avessi puoi simulare il gesto anche senza corda. Non ci sono problemi.
Eseguiamo poi:
- 1 minuto di allenaemnto con corda
- 10/15 ripetizioni di Squat o Affondi a corpo libero
- Ripetiamo la sequenza per 15 volte
Se vuoi provarlo puoi far partire il video seguente e ci alleneremo insieme.
Sarò il tuo Virtual Coach. Terrò io i tempi e ti darò tanti suggerimenti per svolgere al meglio questa seduta.
Allenamento con Corda
Se ti vuoi allenare con me prova i miei Workout
In tanti si stanno allenando con il 35WORKOUT e il 15WORKOUT.
Se li vuoi provare gratuitamente ti ho preparato dei Video Allenamenti:
So che c’è da faticare…ma ti assicuro che gli allenamenti che ti ho organizzato ti daranno motivazione e la giusta direzione per allenarti alla grande.
Se bello o bella vuoi apparire…questa è la scelta giusto! 🤙
E volendo ti potrai unire ai tanti Workouter che già stanno seguendo i miei sistemi d’allenamento.
Curiosa anche sul mio sito perchè sono sicuro che troverai tantissime notazioni utili per i tuoi allenamenti.
Ora sotto con l’allenamento con corda!
