Oggi ho invitato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per parlare di mobilità della schiena. In questo articolo impareremo…
Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi…
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa…
Oggi voglio argomentare un tema molto interessante legato a come raggiungere prima i risultati in palestra. Meglio seguire una programmazione…
Oggi voglio rispondere a una domanda molto interessante che mi ponete spesso: è vero che eseguire male un esercizio mi…
In questo articolo parliamo del perché alcuni soggetti fanno molta fatica nello stimolare la crescita muscolare dei pettorali.
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Soprattutto chi si avvicina all’allenamento muscolare nota subito questa cosa: i polpacci non crescono. Come mai?
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In questo articolo vi spiego perché non è consigliabile allenare gli addominali tutti i giorni.
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Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa…
