Le trazioni a presa inversa o supinata sono un ottimo esercizio per chi si vuole avvicinare alle trazioni ed è…
Oggi vediamo come si esegue il Cossack Squat: un esercizio importante per sviluppare forza nelle gambe e mobilità di bacino.
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Oggi parliamo di mobilità della schiena e vediamo degli esercizi da eseguire almeno due-tre volte a settimana per percepire da…
Pressa o Squat: Quale dei due esercizi è più efficace per far lavorare gambe e glutei? Oggi rispondo a questa…
In questo video vi propongo due varianti per eseguire l’Hip Thrust, un esercizio complementare molto utile per allenare la zona…
Mentre sono stato in vacanza ho affidato il mio studio e il mio canale al coach Filippo Rivalta, che oggi…
Oggi facciamo un riassunto su tutto quello che abbiamo detto in questi anni su come organizzare un percorso a lungo…
Ciao a tutti, mi chiamo Ezechiele e vorrei raccontarvi mia trasformazione fisica durata circa 2 anni di lavoro. Di come…
Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut per parlare del Maltese, una skill molto ambita nel Calisthenics. Questo articolo è rivolto…
Oggi parliamo di Jefferson Curl insieme a Filippo Rivalta, il preparatissimo Coach a cui ho affidato il mio studio e…
