Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo una tecnica per lo sviluppo della massa e della forza nel…
Oggi parliamo di Challenge! Su internet si trovano tantissime challenge di 30 giorni che promettono grandi risultati… ma cosa accade…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una metodica d’allenamento per aumentare l’intensità: il rest pause.
…
Oggi rispondo a una domanda molto utile per tante persone. Cosa succede al nostro corpo se per un periodo siamo…
Alcuni di voi in questo periodo di vaccini anti COVID-19 si stanno chiedendo se, appena fatta l’iniezione, è meglio allenarsi…
In questo articolo provo a rispondere a una domanda molto difficile, ovvero come fare a mantenere più ipertrofia possibile anche…
Oggi ci alleniamo insieme con un circuito super per lavorare in modo intenso gambe e glutei.
…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia (aumento massa muscolare) e definizione muscolare.
…
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra…
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al…
