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“È possibile iniziare ad allenarsi con il Calishtenics a 40 anni?” Questa è una domanda che mi ponete spesso e…

In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una Guida Completa sul “Muscle Up e come impararlo in…

Alcuni di voi mi hanno chiesto quali sono le strategie per ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”. La domanda…

In questo articolo voglio rispondere a tutte le persone che mi chiedono informazioni sul 35WORKOUT per capire se questo metodo…

In questo articolo vi propongo un piano di allenamento specifico per allenarsi con le trazioni della durata di soli 10…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora di mal di schiena lombare rispondendo ad una esigenza…

Oggi andiamo a fare una sequenza finisher di trazioni della durata di un minuto molto impegnativo. Vi aiuterà ad ottenere…

Oggi andiamo a vedere degli esercizi utili per migliorare le vostre trazioni alla sbarra, sia nella tecnica che nel numero…

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AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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