Esercizi per il mal di schiena da fare a casa – SCHEDA COMPLETA
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui voglio mostrati 7 esercizi per il mal di schiena da fare a casa organizzati in una scheda completa.
Ileopsoas e mal di schiena: 2 Esercizi SALVASCHIENA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo parliamo di ileopsoas e mal di schiena, ti mostro 2 esercizi di stretching Salvaschiena. Questo muscolo di solito è associato al mal di schiena. ACCADEVA 13 ANNI FA Quando nel 2007 iniziai a muovere i primi passi in palestra ero un ragazzetto con enormi problemi di schiena. Quando […]
Come preservare i nutrienti degli alimenti durante la cottura
In questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come mantenere più nutrienti possibili quando andate a cucinare gli alimenti.
Mal di schiena post addominali: 3 CAUSE COMUNI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui vediamo 3 cause comuni di mal di schiena post addominali.
Allenamento per dimagrire in quarantena: 15 WORKOUT
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove il trainer Lorenzo Mortaruolo ti mostra l’allenamento per dimagrire che ha svolto in quarantena: il 15 WORKOUT.
Come rendere più efficace la tua scheda di allenamento senza cambiarla.
Oggi parliamo di un trucco secondo me molto efficace per rendere più efficace la scheda che vi ha preparato il vostro istruttore o il vostro Personal Trainer.
Panca ad inversione: benefici e controindicazioni | QUANDO USARLA?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti parlo dei benefici e delle controindicazioni inerenti la panca ad inversione.
Testosterone: come aumentare questo ormone in modo naturale
Oggi parliamo di testosterone. È possibile mantenere alto questo ormone per riuscire ad ottimizzare al meglio tutto quello che facciamo in palestra per costruire il fisico dei nostri sogni?
Stretching e Mobilità per le spalle: 20 esercizi imperdibili!
In questo articolo parliamo di stretching e mobilità delle spalle insieme al Coach Filippo Rivalta.
Dieta e allenamento per chi è sovrappeso e obeso: COSA FARE?
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui il trainer Lorenzo Mortaruolo ci parla di dieta e allenamento per chi è sovrappeso e obeso.
