Digiuno intermittente: quali bevande si possono bere durante il digiuno
Una questione che spesso si affronta quando si segue il digiuno intermittente è la gestione dei liquidi. Ne parliamo con il Nutrizionista Cristian Moletto.
Allineare le SPALLE in Palestra – 2 ESERCIZI POSTURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo alcuni esercizi posturali per allineare le spalle in palestra.
Digiuno intermittente: quali sono gli sport più indicati
Parliamo ancora di digiuno intermittente con il Nutrizionista Cristian Moletto. In questo articolo andiamo ad analizzare un dettaglio molto importante di questo approccio alimentare.
HYPEREXTENSION A CASA: 4 ESERCIZI PER Tonificare GLUTEI e Rinforzare i LOMBARI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di come fare l’esercizio hyperextension a casa, in particolare ti mostro 4 varianti molto efficaci. PER CHI SONO UTILI I 4 ESERCIZI CHE TI MOSTRO? I 4 esercizi che andrò a mostrati sono utili per: Chi si allenava già in palestra utilizzando l’hyperextension (visto che ora […]
Dieta flessibile: dimagrire mangiando i tuoi cibi preferiti
Oggi parliamo di dieta flessibile e lo facciamo in compagnia del massimo esperto di questo argomento: il dott. Mario Giglio.
Iperestensioni ed Allenamento LOMBARI per risolvere il MAL DI SCHIENA in Palestra
Ciao e benvenuto in questo interessante articolo dove parliamo di iperestensioni e allenamento dei lombari, spesso utilizzate per risolvere il mal di schiena da chi si allena in palestra.
Trazioni orizzontali dell’Archer Row per aumentare la forza.
Oggi voglio illustrarvi l’Archer Row, ovvero delle trazioni orizzontali dell’arciere.
ERNIA CERVICALE E TRAZIONI ALLA SBARRA: COSA FARE?
Ciao e benvenuto in questo interessante articolo dove parliamo di ernia cervicale e trazioni alla sbarra.
Six Ways: un esercizio in concentrazione per allenare le spalle
Oggi voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare le spalle. Si tratta del 6 Ways e prevede l’utilizzo di due semplici manubri.
SPALLE CURVE E COLLO IN AVANTI: 3 ESERCIZI POSTURALI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 esercizi posturali per correggere le spalle curve e il collo in avanti.
