Ho già spiegato molte volte qual è la giusta tecnica per eseguire i piegamenti sulla braccia, chiamati spesso in modo…
In questo articolo approfondiamo un tema molto importante che riguarda chi sta seguendo un periodo di massa muscolare, ovvero dell’importanza…
Ciao e benvenuto in questa nuova guida dove voglio mostrarti come avere addominali scolpiti grazie al Leg Raises to the…
Oggi parliamo di sedute shock per i nostri muscoli, ovvero quelle sedute di specializzazione che prevedono un allenamento intenso e…
In tanti mi dite che avete un problema con i petto: non cresce! In questo articolo voglio darvi tutti i…
Oggi parliamo di come aumentare il massimale nelle trazioni. Ringrazio il Coach Alessandro Mainente per aver collaborato ai contenuti di…
In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto se è possibile raggiungere gli stessi risultati di ipertrofia muscolare che…
In questo articolo parliamo di come funziona la periodizzazione con il metodo di allenamento lineare e quello coniugato. Sono infatti…
Ciao e benvenuto in questa guida per imparare a fare le trazioni alla sbarra grazie alla messa in pratica di…
Oggi parliamo del perché è fondamentale fare poche ripetizioni quando organizzate un programma di allenamento volta alla ricerca di massa…