Oggi parliamo di rieducazione posturale: quando è più utile utilizzare lo stretching globale attivo? Quando invece lo stretching globale passivo?
…
In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro…
In questo articolo vi ho raccolto tanti allenamenti in Total Body della durata di circa 20 minuti e che richiedono…
Oggi vi propongo una seduta intensa per allenare gambe e addome in casa senza attrezzi. Tutto ciò di cui avrete…
Oggi voglio condividere con voi gli atteggiamenti più insopportabili che verifico quando frequento le palestre! Anche voi li notate e…
In questo articolo voglio darvi tutti i consigli utili sia dal punto di vista dell’alimentazione che dell’allenamento per dimagrire in…
Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove parliamo di “come dimagrire in menopausa” con l’esperto trainer Mattia Babetto.…
Oggi parliamo del perché l’istruttore in palestra non ti segue come vorresti. È un problema comune così come è diffusa…
Ho già parlato molte volte di come eseguire correttamente lo squat e di quali sono gli errori da non commettere,…
Come si fa ad aumentare il testosterone in maniera naturale? Questa è una domanda che mi fate spesso e di…
