Alcuni di voi mi hanno parlato della difficoltà nel gestire pasti principali e allenamento perché le due cose difficilmente si…
In questo articolo dico la mia su un argomento molto dibattuto: come si può aumentare massa muscolare senza ingrassare?
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Oggi parliamo di Ginnastica per Anziani con il Personal Trainer Mattia Faramia. Sembrerebbe scontato, eppure ancora al giorno d’oggi vi…
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità…
Oggi voglio consigliarvi tre esercizi che potete aggiungere alla vostra routine di allenamento per rafforzare i pettorali se siete carenti…
Oggi torniamo a parlare di Massa con il Calisthenics, e andiamo ad intervistare Lucian Stanut, atleta torinese fortissimo che gareggia…
In questo articolo vi illustro come eseguire il crunch a bicicletta, ovvero un ottimo esercizio per allenare gli addominali obliqui.
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Oggi parliamo di Hollow Body Position, ovvero uno degli esercizio fondamentali per allenare il core che utilizza soprattutto chi si…
Conosci l’eritritolo? Immagino di no, nemmeno io lo conoscevo fino a poco tempo fa ma il nutrizionista Cristian Moletto mi…
Vedremo oggi grazie all’articolo di Erich come abbinare il Calisthenics per la preparazione al ciclismo, ossia il Bikesthenics.
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