Curl Hammer Manubri Tutorial per i Bicipiti – Come si esegue
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto utile per l’allenamento dei bicipiti.
IL PETTO DI POLLO MIGLIORE: come sceglierlo e proprietà
Bentornati in una nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Oggi parliamo di petto di pollo e delle caratteristiche di questo prodotto molto presente nelle diete degli sportivi
🔥CRUNCH PER 15 MINUTI! Scolpisci i tuoi Addominali 👍
Benvenuti in una nuova puntata di Addominali Invincibili! Oggi ci alleniamo insieme con un interval training della durata di 15 minuti per potenziare la zona del core
SBARRA A MURO CALISTHENICS – COSA CONTROLLARE
Quali sono le caratteristiche che devono avere le sbarre a muro se vi allenate in casa con il Calisthenics e avete deciso di istallarne una?
Bandiera Umana: i primi esercizi da fare
Sono tornato nuovamente a Civitanova Marche dal Coach Lorenzo Basso che oggi ci farà vedere degli esercizi utili per arrivare a fare la Human Flag.
Trazioni Supine (Imp. Inversa) con Elastico
Le trazioni a presa inversa o supinata sono un ottimo esercizio per chi si vuole avvicinare alle trazioni ed è molto indicato per potenziare i dorsali prima di passare alla versione completa a presa prona.
Cossack Squat Tutorial – Kossack Squat
Oggi vediamo come si esegue il Cossack Squat: un esercizio importante per sviluppare forza nelle gambe e mobilità di bacino.
Super esercizi per una SCHIENA FLESSIBILE – Dal Facile al Difficile
Oggi parliamo di mobilità della schiena e vediamo degli esercizi da eseguire almeno due-tre volte a settimana per percepire da subito dei giovamenti a livello di mobilità e postura della schiena.
➡La Pressa per i GLUTEI serve a Poco – Ecco perchè!
Pressa o Squat: Quale dei due esercizi è più efficace per far lavorare gambe e glutei? Oggi rispondo a questa domanda che mi avete posto!
⛔Trazioni alla Sbarra Larghe: attenzione alle Spalle!
In questo periodo mi avete fatto tante domande sulle trazioni e oggi voglio parlare di trazioni a presa larga o anche larghissima.
