Tricipiti in casa: Dip in Sospensione con il TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
Push Press: il miglior esercizio di Forza per le Spalle
Oggi vi mostro un esercizio fondamentale per sviluppare forza e ipertrofia nelle spalle che fa coinvolge principalmente il deltoide, ma anche trapezio e tricipiti: sto parlando del Push Press!
Sindrome Insulino Resistenza – Cos’è e come migliorare la situazione
Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero al Sindrome da Insulino Resistenza.
Addominali con il TRX: programma da provare
Oggi voglio proporti un programma di addominali con il TRX, ossia con le cinghie che permettono di allenarti in sospensione. Se non sai di cosa sto parlando ti spiego prevemente di cosa si tratta.
Massa Muscolare: il Miglior Carico per fare Ipertrofia
In questo articolo voglio dare un consiglio utile a tutti coloro che si allenano in palestra con l’obiettivo di crescere muscolarmente ed avere una bassa percentuale di grasso.
Aprire un Centro di Calisthenics e Quanto si Guadagna
In molti mi chiedete quali sono i requisiti essenziali per incominciare ad avviare l’apertura di un centro di Calisthenics.
Perdere 2kg in una settimana in modo VELOCE ed EFFICACE!
In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto una strategia rapida ed efficace per perdere 2 Kg in una settimana.
3ª Tappa COC Calisthenics: 🏆Vince Giancluca Di Stefano, Secondo Gaggi Yatarov, Terzo Luca Bianchini
Oggi siamo a Roma allo Sporting Club “Le Palme” dove si è disputata la 3° Tappa del COC Calisthenics che vedrà sfidarsi i migliori atleti nella finale del Rimini Wellness.
L’ Allenamento in Palestra di Jason Statham – Per un Super Fisico!
Mi state chiedendo come si allenano molti personaggi famosi e oggi vi faccio vedere il programma di allenamento di Jason Statham, un attore che riveste sempre ruoli spericolati e che ha un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.
Addominali Home Gym alla Power Tower – Suggerimenti per contrarre meglio l’addome
Benvenuti in questa nuova puntata dedicata all’allenamento della settimana. Oggi sono a Cuba e ho trovato un modo per organizzare un allenamento per gli addominali anche qua.
